Hahmotatko kehosi synnytyksen jälkeen? Äitiysjoogan verkkokurssilla pääset lempeästi takaisin kehosi pariin – yhdistä harjoittelu vauva-arkeen sopivaksi kotonasi. 3kk verkkokurssi sisältää 12 joogavideo kokonaisuutta, jokaisella viikolla on oma ohjelmansa. Kattava harjoitteluohjelma on käytössäsi 9kk ajan.  Voit yhdistää harjoitteluun myös lantionpohjan ja erkauman – äitiysfysioterapian harjoitteet, löydät näistä yhteisen edullisemman harjoittelupaketin “Palaudu raskausajasta”- tuotteen verkkokaupastamme. Alkeisjoogan liikeharjoitteet ja hengitysharjoitukset rentouttavat, lisäävät liikkuvuutta, edistävät kehotietoisuutta, palauttavat lantionpohjan lihasten toimintaa sekä voivat lievittää niska-hartia-selkäoireita. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai liikunnasta osallistuaksesi tälle verkkokurssille. Sisältää myös artikkeleita seksuaaliterapeutilta, kätilöltä synnytyskokemuskeskusteluista sekä imetysohjauksesta ja miksi hoitaa vauvaa vyöhyketerapeutin vastaanotolla. Mikäli haluat yhdistää lantionpohjan, erkauman ja vatsalihasten harjoittelun verkkokurssiisi – löydät joogan ja äitiysfysioterapian kurssin edullisempaan yhteishintaan verkkokaupastamme. Saat siis kattavan harjoitteluohjelman terveyden ja hyvinvoinnin ammattilaisten rakentamalla verkkokurssilla – voit olla meihin kaikkiin yhteydessä vastaanotolla Oulussa tai etänä. Tervetuloa mukaan! Raskausajasta palautumiseen askarruttavissa asioissa voit varata ajan äitiysfysioterapeutin vastaanotolle Oulussa tai etäyhteyden kautta koko Suomeen.