Skip to content

Rento raskaus ja synnytys – Viimeinen kolmannes

Toivelista Jaa
Aloita kurssi
Kurssin linkki
Jaa somessa

Kurssisisältö

Onko viimeinen kolmanneksesi käynnistynyt ja kaipaisitko kattavaa liikeharjoittelupakettia niin raskausajan joogaan, äitiysfysion lantionpohjan harjoitteluun sekä rentoutumiseen? Jos vastasit KYLLÄ, niin silloin tämä on kurssisi. Opit kuinka harjoittelet ja rentoutat lantionpohjan lihaksiasi, ohjaat kehoasi ja mieltäsi hellittämään hengitykselläsi liikkeen avulla sekä annat tilaa syntyvälle vauvallesi. Kurssin sisältöjen otsikot näet alhaalta.

Kurssin aiheet

Raskausajan jooga

  • 1. Tunti
    10:54
  • 2.Tunti
    10:11
  • 3. Tunti
    12:50
  • 4. Tunti
    18:46

Äitiysfysioterapia ja lantionpohja

Valmistaudu synnytykseen

Synnytyksen jälkeen

Tutkimustiedot ja lähteet