Kiusasta kuntoutukseen
Lantionpohjan fysioterapiaan pääset lääkärin lähetteellä tai itse maksavana. Läheteasiakkaana olet oikeutettu KELA-korvaukseen.
Raskaana olet tervetullut raskausviikon 15 jälkeen biopalauteharjoitteluun – raskauden aikana ei toteuteta sähköstimulaatiota. Raskauden aikana toteutettu harjoittelu ennaltaehkäisee riskiä laskeumaan, erkaumaan ja sektioon. Harjoittelu opastaa tulevan äidin konkreettisesti lantionpohjan hahmottamiseen, aktivoimiseen ja rentouttamiseen.
Lantionalueen leikkausten jälkeen tiedustele lääkäriltäsi fysioterapian aloituksesta. Sähköstimulaatiohoidot aloitetaan yleensä vasta 8 vk leikkauksesta. Fysioterapiaa voidaan toteuttaa liikeharjoitteluna tai akupunktion kautta kivun lievittämiseen jo aiemmin.
Lantionpohjan fysioterapia
- Parhaimmillaan ennaltaehkäisevää
- Oireita helpottavaa
- Oireita korjaavaa
- Tilannetta ylläpitävää
Tavoitteet asetetaan asiakkaan kanssa yhdessä, harjoittelu on laitteiston avulla konkreettista ja motivoivaa.
Säntillisellä ja oikein ohjatuilla harjoitteilla tuloksia saadaan aikaan 1–6 kuukaudessa riippuen oireesta.
n. 70 % synnyttäneistä kärsii jossain vaiheessa virtsankarkailusta
n. 60 %:lla laskeumapotilaista virtsankarkailua
n. 40 %:lla virtsankarkailupotilaista laskeuma
Lantionpohjan ja vatsalihasten ultraus
Lantionpohjan toimintahäiriöt
- Äkillinen yllättäen alkava virtsankarkailu – ota ensisijaisesti yhteyttä lääkäriisi (virtsatieinfektion riski)
- Ponnistusvirtsankarkailu (synnyttäneet ja aktiiviset liikkujat/urheilijat)
- Yliaktiivinen rakko = pakkovirtsankarkailu (“ovenkahvasyndrooma”)
- Tihentynyt virtsaamisen tarve: yli 8 krt/pv, yövirtsaaminen 2 krt/yö
- Sekamuotoinen virtsankarkailu
- Ummetus ja ulostamisen vaikeudet
- Psykologiset syyt: stressi, kiire, tai vakavammat traumat (psykofyysinen fysioterapia & lantionpohjan fysioterapia)
- Tyrä
Oulussa psykofyysistä fysioterapiaa tarjoavia laitoksia on useita.
Lantionpohjan toimintahäiriöihin altistavia tekijöitä
- Raskaus ja synnytys (etenkin useat synnytykset, 3–4 asteen repeämät synnytyksessä)
- Erkauma
- Emättimen ja kohdun laskeumat (emättimen etuseinän laskeuma, emättimen takaseinän laskeuma, kohdun laskeuma)
- Anatomiset rakenteet: emättimen vinous
- Perinnölliset tekijät: sidekudosten löysyys
- Endometrioosi ja siihen liittyvät kipuoireet
- Sairaudet: keskushermoston sairaudet, neuropatia, diabetes, sädehoidot, diabetes
- Infektiot
- Ikääntyminen ja vaihdevuodet hoitamattomana
- Lonkkaleikkaus (obturatoriuslihas katkaistaan)
- Selkä- ja lantiokivut
- Onnettomuudet ja traumat
- Tupakointi, alkoholi
- Ylipaino
- Virheellinen harjoittelu liikuntalajeissa